Çocuklar ve boks teknikleri

Çocukların daha başarılı birer öğrenci olmaları için spor yapmaları gerekir. Günümüzde artık çocukların bilgisayar oyunlarıyla zaman geçiriyor olmaları, hareketsiz bir yaşama sahip olmalarına neden olmaktadır. Boks kursları ile herkes boks öğrenebilir, fakat çocuklar boksa erken başladığında dünya şampiyonu olabilirler! Çocuğunuzun boksa yeteneğinin olup olmadığını öğrenmek için mutlaka bir boks antrenörü ile çalışmasını sağlayın. Böylece geleceğin boks şampiyonunun anne babası olabilirsiniz! Boks, önemli bir spordur, değer görmesi gereken ve günümüzde popülerliği artan bu spor, herkesin severek yapabileceği denli faydalıdır.

Yazımızda sadece çocukların değil,Çocuklara Boks Dersi çalışmalarına katılan herkesin bilmesi gereken önemli bilgilere yer vermek ve kısaca boks tekniklerinden söz etmek istiyoruz. Ancak öncelikle boks eğitiminin çocukluk döneminden itibaren alınması gerektiğini vurgulamak istiyoruz.

Çocukların daha hareketli ve çok daha sporla iç içe bir gelişim döneminde olmaları gerekir. Bu anlamda boks kursu çocuklar için nefes alabilecekleri alanlar açmanızı sağlayacaktır. Boks tekniklerine hâkim olmak ve ilerde iyi bir boksör olmak için boks distanslarını öğrenmek ve iyi bir uygulayıcı olmak için düzenli çalışmak gerekir.

Boks distansları nelerdir?

Distans yumruk mesafesi demektir. Boks derslerine devam ettiğinizde bu ve buna benzer terimleri öğrenebilirsiniz. Boksun içinde oldukça boksa ait tüm kelimelere ve tekniklere aşina olacaksınız. Yakın distans olarak bilinen aparkat, yakın vuruş tekniğidir. Orta distans ise kroşelere denir. Uzak distans olarak değerlendirilenler direkt vuruş mesafesidir yani uzak vuruşlardır. Öğrenilen tekniklerin zaman içerisinde bu çoğunlukla 2 aydır, hakem gözetiminde uygulanması isteriz. Bu yöntem, boksörün profesyonel hayata geçmesi için önemlidir. Ancak amatör olarak boksla ilgilenenlerin veya çocukların hakem karşısına çıkmasına gerek yoktur. Nafiz Başaran Boks Kursları sizlerin amatör ruhla boks çalışmalarına katılmanıza imkân vermektedir. Kaliteli boks ekipmanlarının yurt dışından getirilmesi ile son derece nezih bir çalışma ortamı sağlanan Nafiz Başaran boks salonlarında boksla tanışmaya davetlisiniz!
Boks kurslarına devam eden çocukların ve gençlerin kendilerine has dövüş teknikler olur. Vuruş tekinlerinizi geliştirirken şunu fark edersiniz, kombine vuruşlarda ne kadar seri ve sağlam olursanız, rakibinizi indirmeniz o kadar kolay olur. Teknik, boks sporunda önemli bir yerdedir. Boks antrenörünüzün size kazandırabileceği teknik detaylar, boksörler arasında adınızın öne çıkmasını sağlayacaktır. Boks, sadece birbirine vuran iki insandan oluşan bir spor değildir. Belli bir takım kurallar ve stratejiler çerçevesinde mücadele gerektiren, tamamen güç denge azim ve kararlılıkla birlikte esneklik de isteyen bir spordur.

 

Hangi boks kursunu ve salonunu tercih etmeliyim?

Boks kursu seçiminiz ve boks antrenörü seçiminiz, başarılı bir boksör olma ve olmama seçiminizdir. Başarılı bir boksör olmak için profesyonel boks hayatında önemli başarılara imza atan boksörleri araştırmanızı ve bu anlamda boksun en iyileri ile çalışmanızı öneririz. Türkiye’de boks denildiğinde akıllara gelen ilk isim olan Nafiz Başaran, boksa yeni sporcular yetiştirmektedir. Açtığı boks kursları ile boks öğrenmek isteyen herkese özel boks kursu veren Nafiz Başaran, Türkiye boks tarihinin önemli isimlerinden biridir.

Boks antrenörü neden önemlidir?

Antrenörünüzün hatalarınızı düzeltmesi ve özellikle zayıf olduğunuz alanları tespit ederek bu zaaflarınızı avantaja dönüştürecek öngörüye sahip olması gerekir. Her antrenörün farklı çalıştırma teknikleri vardır, boksörün ihtiyacı olan çalışmayı verebilecek donanıma sahip bir antrenör, dünya şampiyonu yetiştirecek yeterlilikte olduğunda karşısındaki öğrencisini olabileceği en iyi yere taşımayı bilir. Boks kursu seçerken boks antrenörünüzün başarılarına, kariyerine dikkatle bakmanızı öneririz.

Boks çalışırken öncelikle gardınızı doğru almanız gerekir, yumruklarınızın sert olmasının en büyük etkisi duruşunuzdan gelir. Bu nedenle duruş, boksörün dikkat etmesi gereken bir özelliktir. Çalıştırıcının duruşunuzla ilgili eksikliklerinizi gidermeniz konusunda yaratıcı teknikleri olmalıdır. Boks, düzenli çalışmanın verim almanızı etkilediği istikrar seven bir spordur. Öğreticinizin verdiği stratejilere ve önerdiği çalışma yöntemlerine uyum sağlamanız, boks dalında fayda görmeniz açısından önemlidir.

Düzgün yumruk vurmayı, sağlam durabilmeli, doğru gard almayı ve doğru zamanda atağa geçip gerektiğinde savunmaya geçmeyi, ne şekilde saldırıya geçilmesi gerektiğini öğreneceğiniz antrenörünüzün sizi de iyi tanıması gerekir.

Boks antrenmanından önce nasıl hazırlanmak gerekir?

Boks kursu kaydınızdan sonra, kilo vermek için diyet yapmanız gerekmediğini bilmelisiniz. Fazla kalori yakılan bir spor olan boks, kalori açısından zengin gıdaların alınmasını gerektirir. Böylece enerjinizi kas yapmak için kullanabilirsiniz. Nefes alıştırmalarının yapılması, jimnastik hareketleri ile ısınma sağlanarak ağır boks idmanlarına başlanması gerekir. Boks antrenmanından 1 saat önce yemek yemiş olmalısınız, yemek sonrası hemen boks idmanlarına başlamak sakıncalıdır. Dinlenmenizi yapmış olmanız da boks idmanlarından verim almanız için önemlidir.

Nefes egzersizlerinin mutlaka açık alanda temiz havada yapılması gerekir. Boks öğrenmek isteyenlerin mutlaka idmanları sıkı sıkıya takip etmesi, boks çalışma tekniklerini doğru bir şekilde uygulayabiliyor olması gerekir. Boks kursu çalışmalarınızın hakkını vermek için, sağlam kroşelere ve aparkatlara sahip olmak için idmanlara titizlikle hazırlanmak önemlidir.